Body Condition

Intensidad media
Clase grupal de entrenamiento aeróbico de bajo impacto sin riesgo para las articulaciones de rodilla, tobillo utilizando balones y mancuernas en el segmento localizado, para aumentar la fuerza muscular y la flexibilidad articular.

Intensidad media-alta
Clase grupal de entrenamiento aeróbico de intensidad media a alta. Con coreografías simples orientadas a mantener el trabajo cardiovascular contínuo. El segmento localizado también es dinámico manteniendo el ritmo utilizando mancuernas, balones grandes, steps y lift-training (barras con discos intercambiables) . Logrando completar de esta manera, el programa femenino: tonificar los músculos en forma alargada y no aumentando su volumen en abdomen, piernas, glúteos, caderas y brazos al son de la música del momento.