Esferodinamia

Se utilizan pelotas grandes para mejorar la movilidad articular, fuerza y resistencia. La pelota da soporte al peso del cuerpo. Permite el ajuste de la musculatura profunda y la relajación de la musculatura superficial. También se utilizan de balones pequeños como guía para evitar lesiones lumbares y cervicales, el FlexRing (aro que ofrece resistencia) y la Core-Band, creada por Katy Corey en Estados Unidos.

Profesora Esferodinamia: Clementina