Yoga

El Yoga es uno de los legados maravillosos que la India tradicional regala al mundo, aportando con esta enseñanza milenaria un método mediante el cual el ser humano puede modificar en forma real su calidad de vida.

El Hatha Yoga en particular es una practica accesible a personas de toda edad y condición física, porque es un conjunto de técnicas físicas, mentales y respiratorias enfocadas al autoconocimiento, destinadas a que podamos reconocer todas nuestras posibilidades desde una conciencia mas clara y lúcida. El ejercicio físico en Hatha Yoga consiste en posturas corporales que estimulan y equilibran todos los sistemas: óseo, muscular, circulatorio, endocrino y nervioso, nos guían hacia una mayor conciencia de nuestro propio organismo, y movilizan las energías que nos constituyen. Cada una de estas posturas tiene en si misma un significado simbólico, una relación directa con los elementos de la naturaleza, y realizarlas nos integra al origen común del mundo que conocemos, a los elementos, animales, plantas. Cuando formamos la postura del árbol nos identificamos con las características y las virtudes del árbol, lo mismo sucede con la tortuga, el pez, etc.

La practica desde principio a fin esta unida por la respiración conciente y los pranayamas, ejercicios de control del prana, la energía vital, que conducen a la mente a un estado de calma y concentración, influyendo después positivamente en el ámbito cotidiano. Este trabajo intenso y sanador es sostenido por las enseñanzas de maestros y guías espirituales que a través de los siglos legaron en sus palabras la forma de ordenar los procesos mentales, origen de nuestras acciones, y así movernos en la vida diaria de una forma mas centrada y sabia.

Acercarnos a una práctica de Hatha Yoga significa regalarnos la posibilidad de vivir mas sanos, mas completos y en plenitud.
Dice el Bhagavad Gita: "El Yoga es la serenidad de la mente, la paz que es siempre constante".