Pilates Equipos
Técnica basada en el método Joseph Pilates de acondicionamiento físico y mental llamado Contrology.
Beneficios
- Ayuda a la alineación y la postura aumentando la flexibilidad y el equilibrio
- Tonifica y modela
- Aumenta la fuerza y la resistencia muscular
- Estiliza la figura y brinda armonía de movimientos
- Mejora la elongación de todo los grupos musculares
- Unifica mente y cuerpo
Sus Principios son:
- CONCENTRACIÓN
- CONTROL
- ALINEACION POSTURAL
- MOVIMIENTO
- RESPIRACIÓN
- VITALIDAD
- RELAJACIÓN